Hello world!

V*tuttaako tiukat dieetit?
Tekisikö mieli tirvaista personal trainerille korvatillikka joka soo-soosta?
Loppuuko painojenheiluttelumotivaatio ensimmäisen kuukauden hikoilun jälkeen?

Jos vastasit edellisiin kyllä, olet löytänyt tiesi oikeaan paikkaan. (Ja jos vastasit ei, niin jää nyt ihmeessä kauhistelemaan kuinka hedonisti(t) jumppaa.)

Ajatus tästä blogista lähti - kuten kaikki muutkin upeat ja välttämättömät asiat - täysin sattumanvaraisten ajatusten ketjusta, jonka sen suuremmin ajattelematta postasin myös Facebookin puolelle (ohessa suora copy-paste, koska olenhan esimerkillisen laiska naikkonen)

Tässä silonneita persselluliittejani ihastellessa rupesin miettimään että mitäs oon oikein syönyt tään huikeat 1,5kk kestäneen raajojenheiluttelurupeamani aikana. No, taloudellinen tilanne toki tuo omat rajoitteensa ja annoskootkin on olleet aika maltilliset, mutta kaikkea hyväähän mä olen syönyt. Rasvaa ja valkoista sokeria, suklaata, hampurilaisia, kaikkea mahdollista kaloreita laskematta. No okei, bataatin ja lantun ja porkkanaa ostin päivänä eräänä, mutta ihan antaumuksella ne tikut rasvassa pyöritin ennen ranskalaisiks paistamista. Hetken myös mietiskelin tälle dietti-treeni -kombolle nimeä, mutta vain hetken, koska "ihminen on sitä mitä syö" määritteli tän setin välittömästi:
#Herkkuperse2017 

Niin, sieltä saatoitkin rivien välistä bongata tämän blogin ytimen: vapaamuotoista kuntosaliliikuskelua ja ruokailua vailla huonoa omatuntoa. Ylämäkiä, alamäkiä, niin onnistumisia kuin paskoja treenifiiliksiäkin. Tämä blogi ei ole tuputtamassa sinulle kauneusihanteita ja grammantarkkoja ruokaohjeita, vaan ennemminkin vertaistukea liikkumisinnon tueksi. Toki täällä saattaa väliin vilahtaa myös listoja allekirjoittaneen syömisistä, sekä vertailukuvia kehityksestä / alamäestä. Myös vierailijapostaukset ovat tervetulleita.

Rehellisyyden nimissä kerrottakoon, että omat tavoitteeni ovat painonnostatus voimaa sisältävän lihasmassan muodossa. Lisäksi oma liikunnallinen ex-aktiivisuuteni tukee tekemisiäni, eli täysin nollatilanteesta ei ruhoni ole liikkeelle lähtenyt. Motivaationhaku onkin talven mittaan se kovin haaste, ja itseni niin kovin hyvin tuntien olenkin päättänyt olla teettämättä itselleni kuntosaliohjelmaa tai piiruntarkkaa ruokavaliota.

Ohessa vielä aloituskuva (lokakuulta), vertailua tapahtunee jossain vaiheessa (oli muutosta tai ei). Tähän ryhdittömään puikulaan tulisi talven aikana puhaltaa voimaa ja massaa. Ja tuon tavoitteen saavuttamisellehan ei niin minun kuin monen munkaan tapauksessa kukaan muu voi yhtään mitään, joten miksei tehdä just niin kuin oma kroppa ja mieli toivoo - ripauksella itsepiiskurointia toki.

Tervetuloa seuraamaan kuinka hedonisti jumppaa tavoitteet pitkässä lieassaan 😘

~ patalaiska78 ~