Maanantainen treeninvälttelytekosyyni löytyi vatsan seudulta. Lähtökohtaisesti minua ei ole koskaan huvittanut pyllistellä missään menkkojen aikaan, koska vaikka tulpat ja kääreet olisivat kuinka supervarmat tahansa, pelkään n. puolen tunnin välein kannattavani vahingossa Japania. (Japani noin muuten on varmasti ihan mesta paikka. Hyvä Japani!)
(Edit: Tämä postaus oli kirjoitettu ennen maanjäristystä ja tsunameita - pahoitteluni silti.)
Jotain ehdin kuitenkin tehdä ennen kiputilan eskaloitumista, ja nyt jos koskaan oli täydellinen tilaisuus tehdä näitä helppoja ja kepeitä kotihyppelyitä ihan yhtä hymyssä suin kuin itse Kaisakin:
Huuuuuuuh, loistomimmi, ihan muina pepsodentteina vieläpä. Valitettavan hyviä pikatreenitipsejä on muuten nuo KaisaFit:n somekanavat pullollaan, älä siis seuraa jos et halua joka päivä keksiä uutta treeninskippaustekosyytä - itsehän en voi enää peruuttaa, vaan huono omatunto on läsnä liki jokaisena treenittömänä päivänä.
Ja mitä tuon esimerkkisetin toteutukseen tulee, niin itse kykenin tekemään niistä punnerrukset (2x 8), puolipistooli-kyykkykombot (2x 8, sohvakosketus ei todellakaan ollut noin kepeä) ja varvaskosketuskumarrushuidonnat (2x 8). Puolilinkkari jalka sohvalla ja yhteen käteen nojaten meni yhden sarjan verran per puoli, en usko että tukikädet olisivat jaksaneet vaikka molemmat olisivatkin kunnossa - totta puhuen myös liikkeen opettelu oli jo oma treeninsä ja suorastaan harmittaa etten ottanut opetteluvaihetta videolle, se nimittäin tuntui siltä etten olisi koko elämäni aikana nähnytkään mitään liikuntasuoritukseen verrattavissa olevaa.
Mutta nyt alan leipoa todellista terveysiltapalaa: teeleipiä. Omaan versiooni tulee mm. vehnää, kauraa ja rasvaa sekä valkoista sokeriakin ripsaus. Uunituoreena parasta, etenkin kun vetäisee päälle vielä kunnon kerroksen margariinia.
~ patalaiska78 ~
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti